عضله الصدر (البنش) هي من اهم العضلات واكثرها جمال عندما تظهر بالشكل المناسب فهي التي تعطى مظهراً جيدا للاعب كمال الاجسام وتعطيه جودة واناقة خاصة نظراً لأنها من أكثر العضلات التي يستطيع اللاعب اداء التمارين بالأوزان ثقيلة نسبياً فهي تعطيك القوة والثقة وسوف نأتي لك بأهم تمارين عضلة الصدر التي تزيد من قوة الصدر وايضا تظهر عضلات الصدر بالشكل الصحيح في صالة الالعاب الرياضية
اما بعد فهذه افضل 5 تمارين لعضلة الصدر:
إرسال تعليق